Come sbarazzarsi della cellulite su gambe, fianchi, glutei, braccia

La cellulite o "buccia d'arancia" possono causare molti problemi al suo proprietario. I rappresentanti della bella metà soffrono di complessi, perché la loro pelle perde morbidezza e attrattiva. La "buccia d'arancia" può essere osservata su fianchi, vita, braccia, polpacci e persino petto. Quindi ci sono restrizioni nella scelta di un guardaroba (a partire da un costume da bagno e terminando con la lunghezza di gonne e maniche su camicette).

Il problema della cellulite è ancora rilevante, ma è molto più facile risolverlo grazie alle moderne tecniche. Vediamo quali modi per ripristinare la bellezza della pelle esistono e quanto sono efficaci nella lotta contro la cellulite a casa.

Preparazione e precauzioni

La questione dell'eliminazione della cellulite dovrebbe essere attentamente considerata e la bellezza del corpo non dovrebbe diventare più significativa della propria salute, pertanto, quando si scelgono metodi per combattere la "buccia d'arancia", leggere attentamente le controindicazioni e le possibili complicanze.

Se preferisci visitare i saloni di bellezza, presta attenzione alle qualifiche degli specialisti che forniscono servizi. Il cosmetologo deve avere un certificato e una licenza per questo tipo di servizi forniti. Questo è un corriere di informazioni sulla sua istruzione e competenza, che offre una certa garanzia di sicurezza per te, come cliente. Devi ricordare che i servizi di alta qualità sono raramente economici, quindi dovrai spendere un certo importo sulla strada per un bel corpo.

Esistono anche metodi domestici per ripristinare l'elasticità e la levigatezza della pelle, ma prima di usarli è meglio consultare un cosmetologo e un dermatologo.

Perché appare la cellulite?

La "buccia d'arancia" può essere il risultato di vari motivi.

• Tra i principali vi sono la malnutrizione. Se una persona consuma molto grasso, farinoso, fritto, salato, speziato, dolce, il sistema digestivo inizia a fallire e le sostanze nocive non vengono escrete dal corpo. Il risultato di ciò è l'accumulo di tossine nello spazio intercellulare in combinazione con cellule fluide e grasse.
• Un altro fattore stimolante sono gli ormoni. L'aumento dei livelli di estrogeni contribuisce alla comparsa della cellulite. Questo ormone rilassa i muscoli e i vasi sanguigni e in questo stato ottengono facilmente prodotti metabolici e un eccesso di liquido, che provoca gonfiore e comparsa di una "buccia d'arancia".
• Uno stile di vita sedentario lascia il segno sulla forma fisica e sulle condizioni della pelle. Il segnale di inattività fisica non è solo mancanza di respiro, una sensazione di rigidità e tensione, ma anche la comparsa di cellulite sul corpo.
• Bere regime gioca un ruolo importante per la salute e la bellezza. Se si altera l'equilibrio dell'assunzione di liquidi, il corpo non si libera di tossine e tossine, che di conseguenza porta alla comparsa di cellulite.
• Non dimenticare il giusto stile di vita, che è direttamente correlato all'attività fisica in palestra e al rifiuto delle cattive abitudini. Se fumi, bevi alcolici, prima o poi la "buccia d'arancia" si farà sentire.
• Stranamente, la dieta può diventare la causa del deterioramento della pelle. Esprimere metodi per perdere peso, digiunare e altri modi difficili per affrontare il peso in eccesso può provocare l'effetto opposto. Di conseguenza, non appena si ritorna alla dieta normale, appariranno immediatamente chili in più e con essi la cellulite.
• Il fattore ereditario influenza anche l'aspetto della cellulite. Se i tuoi cari soffrono di questo fenomeno, sei anche a rischio.
• La cellulite è parte integrante della vita di chi ha una cattiva postura o indossa scarpe strette, vestiti, ama sedersi a gambe incrociate. Tutte queste abitudini impediscono la circolazione sanguigna nei tessuti e, quindi, possono causare un problema spiacevole.

Metodi popolari efficaci contro la cellulite

I metodi popolari non avranno un effetto rapido e miracoloso dopo diverse procedure. Forniscono una cura sistematica della pelle, ma allo stesso tempo i rischi per la salute saranno minimi, così come i costi finanziari.

Cryomassage di ghiaccio

Uno dei modi efficaci per affrontare la pelle problematica è il criomassaggio con cubetti di ghiaccio. Il freddo migliora la circolazione sanguigna e innesca i processi di combustione dei grassi. Questo metodo è abbastanza semplice, perché è sufficiente congelare l'acqua o un decotto di erbe negli stampi di ghiaccio e pulire la pelle al mattino e alla sera. Il metodo non è adatto a coloro che sono allergici al raffreddore, al cancro o in attesa di un bambino.

Massaggio alle mani

Efficace ed utile. Puoi condurlo da solo o chiedere aiuto a uno specialista. Per influenzare la pelle, usa lozioni e creme speciali che la renderanno morbida e bella.

Lozioni e compresse

Aiuteranno a migliorare lo stato del grasso sottocutaneo. Usa decotti di edera, salvia, celidonia. Con i mezzi preparati, immergere una garza o un asciugamano in spugna, spremere leggermente e applicare sulle aree problematiche per 15-20 minuti. Comprime sistematicamente: alternare un corso di 10 giorni con una pausa di 10 giorni. Puoi combinare più erbe o utilizzare solo un componente in una proporzione di 200 grammi di erbe per 1 litro di acqua.

Creme e maschere fatte in casa

Le maschere e le creme fatte in casa sono il complemento perfetto per i trattamenti anticellulite. Un'opzione eccellente saranno le maschere di argilla. Il prodotto può essere acquistato presso una farmacia o un negozio di cosmetici. La confezione contiene istruzioni per l'uso. Puoi anche improvvisare. Ad esempio, mescola alcuni cucchiai di argilla blu con cinque gocce di pompelmo o olio d'arancia e applica sulle aree problematiche. Rafforzare l'effetto aiuterà ad attaccare il film, che copre la maschera in alto. Lo stesso principio viene utilizzato per avvolgere l'olio d'oliva con un pizzico di cannella e peperoncino. Applicare la miscela sulla pelle e avvolgere in un film.

Puoi preparare una crema anticellulite. È composto dai seguenti componenti - senape e glicerina in 3 cucchiai, miele - 1 cucchiaio e olio d'arancia - 4 gocce. Usa ogni notte.

Un'altra ricetta per la crema: caffè macinato (1 cucchiaio), olio d'oliva (1 cucchiaio) e zucchero (3 cucchiai). Gli ingredienti vengono mescolati con un frullatore fino a che liscio. La crema viene applicata con movimenti lenti di massaggio fino a completo assorbimento. Conservare il prodotto in frigorifero.

Aceto di mele

L'aceto di mele può essere definito un vero balsamo, che aiuta a eliminare la cellulite e migliora le condizioni generali della pelle. Lo strumento migliora la microcircolazione del sangue, elimina il gonfiore e la formazione sottocutanea risultanti dall'accumulo di cellule adipose. Le compresse possono essere fatte dall'aceto di mele. Vengono applicati alle aree problematiche per 20-30 minuti. L'effetto è fissato con crema anticellulite e lozione.

Scrub domestico

Gli scrub domestici sono compagni fedeli sulla strada per una pelle sana. Gli ingredienti per una cura miracolosa sono in cucina: olio d'oliva, fondi di caffè, zucchero, sale marino, miele. Puoi combinarli a tua discrezione: fondi di caffè e miele, olio d'oliva e sale marino o zucchero. Puoi integrare le ricette con oli essenziali anticellulite aggiungendo 2-3 gocce per aggiungere sapore e migliorare l'effetto. Tali scrub vengono utilizzati un giorno dopo il bagno o la doccia e quindi lavati via con acqua calda.

Olii essenziali

Gli oli essenziali non solo aumentano il background emotivo, ma contribuiscono anche a migliorare le condizioni della pelle. Per combattere gli aromi usati "buccia d'arancia":

• rosmarino;
• patchouli;
• ginepro;
• Noce moscata;
• origano;
• arancio;
• Pompelmo.

Gli oli vengono aggiunti a mezzi speciali per il confezionamento, usati quando si fa il bagno.

Bagni anticellulite e impacchi

Gli impacchi sono molto popolari, che non solo rassodano la pelle, ma aiutano anche a perdere chili in più. Gli impacchi vengono eseguiti dopo la doccia e il peeling preliminare. La procedura è semplice: applicare una miscela per avvolgere su un'area problematica del corpo (pasta di alghe, fango minerale) e avvolgerla con un film. L'effetto è evidente dopo 10 trattamenti. Frequenza: a giorni alterni, la durata di una procedura è di 40 minuti. Non solo puoi acquistare miscele già pronte per la procedura, ma anche prepararle da argilla, cacao o miele con senape.

I bagni aromatici miglioreranno anche le condizioni della pelle. In un bagno caldo, aggiungi 2 cucchiai di miele e olio di origano, patchouli, ginepro, pompelmo 5 gocce. Fai un bagno per 20 minuti. Questo metodo non è di base, è meglio usarlo in combinazione.

Altri rimedi popolari

Tra gli altri rimedi popolari per la cellulite può essere chiamato un bagno russo, che aiuta a sbarazzarsi di liquidi in eccesso, rende la pelle tonica e fresca. È utile visitare un bagno russo, poiché l'uso di scope da bagno, che stimolano ulteriormente la circolazione sanguigna, è di particolare importanza qui. Durante le procedure, non dimenticare di massaggio al miele, peeling, maschere, doccia a contrasto.

Esercizio e sport

È opinione diffusa che lo sport e l'attività fisica aiutino a ripristinare la morbidezza e l'elasticità della pelle. È difficile discuterne, ma non tutti gli sport sono ugualmente efficaci. Offro il TOP dei tipi più efficaci di allenamento fisico per un bel corpo.

Dieta e corretta alimentazione

Il primo e più sicuro passo verso un bel corpo è una dieta equilibrata. Le diete, al contrario, portano alla cellulite. I pasti regolari dovrebbero essere la tua "dieta": piccole porzioni con una certa frequenza di assunzione. Nel fare ciò, è necessario osservare le seguenti raccomandazioni:

• Rifiuto da cibi fritti, grassi, salati e in salamoia.
• Una riduzione significativa del numero di farina e dolci.
• L'enfasi principale è su verdure, frutta, alimenti proteici e alimenti con carboidrati complessi.
• Una quantità significativa di liquido è di 3 litri al giorno. Acqua naturale, tisane, bolle: questa è l'opzione migliore.
• Formazione di un menu giornaliero di cibi cotti al forno, in umido e bolliti.
• Rifiuto di bevande gassate, snack.
• L'ultimo pasto dovrebbe essere 5 ore prima di coricarsi.
• Per uno spuntino, scegli yogurt, noci o frutta secca.
• I carboidrati vengono assorbiti meglio se consumati al mattino.
• Come dessert, scegli ricotta e casseruole di frutta, frullati, gelatina, cioccolato fondente, miele.
• Presta particolare attenzione alle verdure verdi. Hanno un effetto disintossicante e favoriscono la perdita di peso.
• La colazione dovrebbe essere piena, il pranzo dovrebbe essere equilibrato e la cena dovrebbe essere leggera.

Questi semplici consigli funzionano davvero, ma sono soggetti alla loro applicazione pratica.

Metodi cosmetici

La cosmetologia professionale ha nel suo arsenale tutta una serie di metodi efficaci che combattono la cellulite per un certo periodo di tempo.

sollevamento

La procedura che utilizza la radiazione delle onde radio. Colpisce il tessuto adiposo e contemporaneamente svolge diversi compiti: stimola la circolazione sanguigna, sintetizza il collagene e migliora il tono e l'elasticità della pelle.

Liposuzione

Aiuta a sbarazzarsi del tessuto adiposo accumulato. Esistono diversi tipi di esposizione: vuoto, ultrasuoni, getto d'acqua, tumescente, laser. Il lipomodeling contribuisce non solo all'eliminazione della "buccia d'arancia", ma anche delinea le aree problematiche.

Cosmetologia dell'hardware

Include diverse procedure.

• Linfodrenaggio. Fornisce un effetto completo sui tessuti, aiutando ad alleviare il gonfiore, ridurre il peso e levigare la superficie della pelle.
• Terapia dell'ozono Fornisce l'introduzione della composizione acido-ozono con un ugello speciale con aghi sottili. Aiuta a migliorare le condizioni della pelle, il metabolismo intercellulare, rimuove i liquidi in eccesso.
• Linfodrenaggio. Vengono utilizzati diversi metodi: miostimolazione, pressoterapia, massaggio sotto vuoto, drenaggio linfatico manuale, lipolisi.
• Mesoterapia. Le microdosi di preparati vitaminici e aminoacidi vengono iniettate sotto la pelle con aghi sottili. Formulazioni speciali eliminano il gonfiore e migliorano il metabolismo a livello intercellulare.

Creme e oli professionali

Danno un effetto pronunciato, perché hanno una composizione concentrata attiva per il rilascio di cellule adipose. I mezzi per migliorare la pelle sono arricchiti con vitamine, estratti vegetali, composti minerali.

Impacchi anticellulite

In condizioni di salone, presentano una procedura che utilizza prodotti professionali a base di alghe, fango, cioccolato e una miscela di oli. Gli impacchi possono essere caldi, freddi, isotermici, ghiacciati. Migliora le condizioni della pelle e aiuta a perdere peso.

massaggio

Può essere manuale o con l'uso di dispositivi. Migliora la circolazione sanguigna, leviga la pelle.

Barile di cedro e sauna

Una botte di cedro è una struttura verticale sotto forma di una mini sauna in legno naturale. Non ha solo un effetto positivo sulla pelle, ma contribuisce anche all'effetto terapeutico nelle malattie vascolari, articolari ed endocrine. Lo stesso si può dire della sauna, che ha un effetto disintossicante e offre risultati eccellenti nella lotta contro la "buccia d'arancia".

crioterapia

L'intero sistema di eventi: criosauna, criomassaggio e crioelettroforesi. Puoi scegliere le procedure rilevanti nel tuo caso. La criosauna ha un effetto complesso, il criomassaggio è rivolto a determinate parti del corpo e la crioelettroforesi è l'introduzione di agenti terapeutici sotto la pelle.

Quale metodo è il migliore per le diverse parti del corpo

Succede che la "buccia d'arancia" si osserva su parti locali del corpo: fianchi, glutei, vita, addome o braccia. Meno comunemente, appare su polpacci, schiena e petto.

La selezione dei metodi per ottenere un bel corpo dipende dalla posizione della cellulite.

• Per glutei e cosce, impacchi, massaggi, peeling, esercizi sono perfetti. Non dimenticare una corretta alimentazione, che contribuirà a migliorare completamente la forma fisica.
• Per stringere braccia, polpacci e petto, usa non solo cosmetici, ma anche una ginnastica speciale progettata per combattere la cellulite nelle aree problematiche.
• Elimina la cellulite sullo stomaco e in vita con scrub, impacchi e una maggiore attività fisica.

Recensioni di medici e cosmetologi sul trattamento domiciliare per la cellulite

Se stabilisci un obiettivo per sbarazzarti della cellulite e dei chili in più, dovresti prima consultare un dermatologo e altri specialisti per identificare possibili problemi di salute. Ciò contribuirà a trovare controindicazioni all'uso di determinati metodi. I dermatologi, ad esempio, raccomandano di abbandonare qualsiasi effetto sulle aree problematiche in presenza di psoriasi, eruzioni allergiche e altre malattie della pelle.

I cardiologi si concentrano sulle precauzioni se ti appoggi all'attività fisica o usi le procedure da bagno in presenza di malattie del sistema cardiovascolare.

Alcuni medici affermano che il massaggio è uno dei mezzi più efficaci per sbarazzarsi della "buccia d'arancia". Inoltre, ha un minimo di controindicazioni. Ma il modo più universale per migliorare le condizioni della pelle è una corretta alimentazione: si adatta a tutti e dà buoni risultati.

Prevenzione e suggerimenti per la cellulite

La cellulite è più facile da prevenire che da superare, quindi per vostra informazione alcune utili raccomandazioni per la prevenzione della "buccia d'arancia".

• Lascia che la dieta sia composta da un gran numero di frutta e verdura. Bene, se li tradisci con un trattamento termico minimo.
• Limitare le bevande contenenti caffeina: tè e caffè, sostituirle con acqua naturale liscia.
• Mangia oli vegetali.
• Varietà di piatti con spezie naturali.
• Includere piatti di carne e pesce nel menu giornaliero.
• Scegli il pane ai cereali.
• Usa il lievito di birra per prevenire la cellulite.
• Usa una doccia a contrasto.
• Usa l'automassaggio.
• Visita regolarmente la sauna e il bagno.
• Preferisci scarpe comode e abiti larghi.
• Fai una passeggiata all'aria aperta ogni giorno.
• Esercita il più possibile gli esercizi fisici - ginnastica, corsa, nuoto.

Il rispetto di queste semplici raccomandazioni aiuterà a mantenersi in forma e mantenere un corpo bello e tonico per molti anni.

Sfortunatamente, molte donne si sbagliano, credendo che la crema dalla scatola eliminerà completamente la cellulite. I cosmetici possono essere efficaci, ma solo in combinazione con una dieta equilibrata, attività fisica e altre procedure. Il percorso verso la bellezza è davvero difficile, ma in questo caso porta anche a un corpo sano.

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