Come aumentare l'immunità per un adulto e un bambino a casa

Continuando una serie di pubblicazioni sulla salute, ti dirò cos'è l'immunità umana e come aumentare l'immunità per un adulto e un bambino a casa. Tutti sanno che il corpo ha un sistema immunitario, ma non tutti conoscono le funzioni e i principi di questo sistema.

Cos'è l'immunità umana

L'immunità è un sistema che protegge il corpo da sostanze estranee e controlla la distruzione delle proprie cellule che sono obsolete o fuori servizio. Non vi è dubbio che l'immunità è importante per la salute umana, poiché è responsabile del mantenimento dell'integrità del corpo.

Il corpo è costantemente attaccato da microrganismi che vivono all'interno del corpo o provengono dall'ambiente esterno. Stiamo parlando di batteri, vermi, funghi e virus. Sostanze aliene penetrano nel corpo: conservanti, inquinanti tecnogenici, sali di metallo e coloranti.

L'immunità può essere congenita o acquisita. Nel primo caso, stiamo parlando dell'immunità di un organismo di natura congenita, a causa delle caratteristiche che sono ereditate. Le persone non soffrono di malattie che si verificano negli animali. Acquisita a causa dello sviluppo dell'immunità alle malattie ed è temporanea o permanente.

L'immunità può essere naturale, artificiale, attiva o passiva. Nel caso del tipo di immunità attiva, dopo l'insorgenza della malattia, il corpo produce in modo indipendente anticorpi e, nel passivo, vengono somministrati mediante vaccinazione.

Video sul rafforzamento dell'immunità a casa

A prima vista, sembra che il principio del sistema immunitario sia semplice, ma non lo è. Se una persona viene in farmacia per la medicina per la tosse, non presterà attenzione agli scaffali della farmacia, poiché è interessato ad acquistare uno sciroppo o una compressa specifici.

Anche con immunità. Le cellule protettive distruggono gli organismi estranei, lasciando le loro cellule incustodite. Il corpo studia l'effetto di corpi estranei, quindi sulla base delle informazioni raccolte sviluppa protezione.

Spesso ci sono fallimenti nel sistema immunitario, a causa di una diminuzione dell'immunità. Tali difficoltà sono incontrate da persone che hanno subito un intervento chirurgico, grave stress o sforzo fisico. Ci sono problemi nei bambini piccoli e nelle persone anziane che non seguono la dieta e gli schemi del sonno.

Il corpo può resistere a disturbi e fattori negativi, a condizione che la persona abbia un forte sistema immunitario. Pertanto, ulteriori discussioni si concentreranno sulle complessità del rafforzamento dell'immunità.

Come aumentare l'immunità per un adulto

Le persone sono interessate alla questione del rafforzamento del sistema immunitario, con la quale è consuetudine comprendere la totalità di tessuti, organi e cellule che proteggono il corpo da influenze esterne e interne di natura aggressiva. In questa parte dell'articolo ti dirò come aumentare l'immunità a casa.

Il fatto che l'immunità debba essere rafforzata è segnalato da manifestazioni esterne: affaticamento, insonnia, reazioni allergiche, affaticamento, malattie croniche, dolori muscolari e articolari. Un segno regolare di immunità indebolita sono raffreddori regolari, inclusa la bronchite.

• Durante il ripristino della salute, elimina le cattive abitudini, tra cui il fumo, la prolungata sdraiata sul divano, il sonno breve, l'eccesso di cibo, il consumo di alcolici. Per aumentare l'immunità, non fa male praticare sport ed eseguire esercizi fisici.
• Le persone, di fronte al problema dell'immunità indebolita, vanno in farmacia per stimolanti o ricorrono alla medicina tradizionale. Questo approccio non è molto efficace in termini di risoluzione del problema ed è spesso accompagnato da complicazioni. Le ricette popolari sono sicure ed efficaci, ma si consiglia di usarle dopo aver consultato un immunologo.
• La vita attiva è la chiave per la salute. Andare in piscina, in palestra o semplicemente andare, soprattutto se il lavoro è sedentario. Una camminata di mezz'ora porterà molti benefici al corpo.
• È possibile aumentare l'immunità per un adulto normalizzando il sonno. I sistemi e gli organi del corpo funzionano normalmente se la durata del sonno è di 7-8 ore.
• La miscela di cipolle o tintura di noci, tutti i tipi di miscele di prodotti naturali, composte vitaminiche a base di erbe, tinture e decotti rafforzano il sistema immunitario.
• Brodo di vitamine. Passa due limoni non pelati attraverso un tritacarne, trasferiscili in un thermos, versa cinque cucchiai di foglie di lampone tritate e cinque cucchiai di miele. Quindi 100 grammi di cinorrodi secchi, versare un litro di acqua bollente e far bollire per venti minuti. Il brodo filtrato riempie il contenuto del thermos e aspetta tre ore. Bere una bevanda vitaminica preparata per sei decenni mezzo bicchiere al mattino e alla sera.

La procedura per rafforzare il sistema immunitario è semplice, ma efficace. Non garantisco che con l'aiuto dei passaggi precedenti ti proteggerai da vari disturbi, ma ridurrai completamente la probabilità che si verifichino.

Come aumentare l'immunità di un bambino

I bambini non hanno un sistema immunitario completamente formato. E per diventare sani e forti, hai bisogno dell'aiuto dei genitori e delle conoscenze pertinenti.

Rimedi popolari

1. cibo. La dieta del bambino dovrebbe includere frutta e verdura. Sono ricchi di utili oligoelementi, vitamine, fibre.
2. Prodotti a base di latte acido. Kefir, latte, ricotta e yogurt fatto in casa. Hanno molti lattobacilli e bifidobatteri e questi microrganismi supportano il sistema immunitario.
3. Assunzione minima di zucchero. Riduce la capacità del corpo di resistere ai germi del 40%.
4. Durata del sonno aumentata. Secondo i medici, i neonati devono dormire 18 ore al giorno, i bambini 12 ore e i bambini in età prescolare 10 ore. Se il bambino non dorme durante il giorno, mettilo prima.
5. Routine quotidiana. A volte osservare la routine quotidiana aiuta ad aumentare dell'85% l'immunità del corpo del bambino. Il bambino dovrebbe svegliarsi, mangiare e andare a letto contemporaneamente, indipendentemente dal giorno della settimana. Anche i giochi all'aperto insieme alle passeggiate non interferiranno.
6. Regole d'igiene. Stiamo parlando di lavarsi le mani regolarmente prima di mangiare o al ritorno dalla strada, di lavarsi due volte, di fare il bagno costantemente.
7. Esclusione del fumo passivo. È scientificamente provato che il fumo passivo aumenta la probabilità che un bambino abbia asma, infezioni alle orecchie, bronchite. Le tossine contenute nel fumo di sigaretta influenzano negativamente lo sviluppo del sistema nervoso e il livello di intelligenza. Pertanto, si consiglia al bambino di evitare il fumo passivo e i genitori, se sono dipendenti dalla dipendenza da nicotina, smettono di fumare.
8. Se il bambino è malato, non trascurare l'aiuto di un medico e non trattarti. Spesso con il raffreddore, le madri infondono i bambini con antibiotici. Non consigliano di farlo, perché il raffreddore comune nei bambini spesso non ha un'origine batterica, ma virale. Gli antibiotici distruggono la microflora intestinale, riducendo l'immunità.
9. Se non è stato possibile risolvere il problema senza antibiotici, ripristinare la microflora con kefir.

Suggerimenti video dal Dr. Komarovsky

Capirai facilmente le raccomandazioni per rafforzare l'immunità dei bambini. E non dimenticare di amare i bambini. Spesso per strada puoi vedere come le madri gridano ai bambini, tirano e spingono. Il bambino deve sentire l'amore dei genitori.

Fatti interessanti sull'immunità

È tempo di considerare alcuni fatti interessanti sull'immunità e quindi riassumere quanto sopra. Nonostante l'abbondanza di informazioni sul sistema immunitario umano per i medici, rimane ancora un mistero. Ogni anno, i medici rivelano il prossimo lotto di fatti nuovi e interessanti. E sebbene studino costantemente il segreto dell'immunità, nella scienza ci sono ancora molti punti bianchi.

Le persone in ogni modo possibile proteggono il corpo e si rilassano regolarmente sulla costa del mare, ma lo stile di vita che conduce da molti anni determina la salute fisica e il benessere del 50 percento. L'elenco dei nemici del sistema immunitario è ampio. Contiene stress, mancanza di sonno, mancanza di esercizio fisico, esercizio fisico inadeguato e cattiva alimentazione. Cosa dire delle cattive abitudini.

Grazie agli sforzi dei medici, l'immunità può essere controllata attraverso farmaci che stimolano l'attività delle cellule protettive. Sembrerebbe che abbia bevuto una pillola e la forza dell'immunità sia raddoppiata, ma non è così. L'equilibrio della salute si basa su un fragile equilibrio tra i globuli bianchi e i batteri che abitano il corpo. L'attivazione della divisione delle cellule protettive porta spesso a uno squilibrio. Essere coinvolti nell'assunzione di tali farmaci non ne vale la pena.

Per il ventunesimo secolo, gli scienziati hanno profetizzato l'emergere di un'era di allergie. La ragione di ciò è la radioattività, la qualità del prodotto, l'inquinamento atmosferico. Ogni decennio, il numero di persone allergiche sul pianeta aumenta. I disturbi allergici colpiscono un quinto della popolazione mondiale. Non è sorprendente, perché il sistema immunitario dei residenti urbani spesso fallisce.

Il tè, la bevanda più popolare al mondo, fornisce sollievo dal mal di gola, dal raffreddore o dalla febbre ed è considerato un'arma formidabile contro le infezioni. I medici americani affermano che il tè contiene una sostanza che cinque volte aumenta il livello di resistenza delle cellule protettive.