L'uso dei gerani nella nutrizione sportiva: pro e contro

Il geranio della pianta domestica è una pianta da appartamento senza pretese con fiori rosati, bianchi e rossi. Esistono molte varietà di geranio, ognuna con proprietà curative. Per qualche tempo, la pianta è stata dimenticata, non ha mostrato molto interesse.

Sebbene le caratteristiche utili dei gerani siano note fin dall'antichità. I guaritori di corte hanno fatto vari unguenti, sfregamenti, tinture. Nel corso c'erano foglie, infiorescenze, steli.

Le miscele risultanti hanno trattato ferite aperte, suppurazioni, ustioni.

Cos'è questo?

• Il geranio viene dalla Grecia. Tradotto, il suo nome significa "cicogna".
• L'allevatore inglese George Tradescan allevò per la prima volta una varietà di gerani reali.
• Secondo la leggenda, fu questo tipo di pianta che salvò il re dall'insonnia.
• Le signore di corte hanno realizzato gioielli con fiori di geranio per i loro abiti, i signori, a loro volta, gli hanno impedito di rimboccarsi le maniche per l'aroma.

Ora il geranio sta subendo una rinascita. La pianta ha trovato ampia applicazione in medicina, sport e cosmetologia. Le proprietà miracolose sono spiegate dal fatto che le foglie del fiore contengono una grande quantità di oli essenziali. Ma dopo tutto, non solo le foglie sono utili, ma anche le radici dei gerani. Da loro preparano decotti e tinture usati nelle malattie dello stomaco, dell'intestino.

Qualità utili

Una pianta d'appartamento è in grado di disinfettare l'aria interna. Fornendo un effetto antibatterico, il geranio può eliminare i germi. Inoltre, il fiore rinfresca e riempie la stanza con un leggero aroma di rose in casa, che ha anche un effetto calmante sul sistema nervoso umano (per maggiori dettagli sui pericoli e sui benefici del geranio in casa, vedi questo materiale).

Con l'aggiunta di etere, i gerani stessi producono deodoranti. Il fiore ha un effetto deterrente per zanzare, falene, mosche.

In medicina, usa il geranio:

1. Regola il lavoro interno del fegato, dei reni, del tratto gastrointestinale.
2. Stimola il flusso sanguigno.
3. È una proprietà cicatrizzante, antibatterica.
4. Affrontare il mal di testa. Aiuta con le emicranie.
5. È usato come antipiretico.
6. Previene la comparsa di edema.
7. Abbassa la pressione sanguigna
8. Utilizzato per mantenere l'immunità.
9. Aiuta con mal di denti e dolore alle orecchie (maggiori informazioni su se il geranio può essere usato per il dolore all'orecchio sono disponibili qui).
10. È usato per malattie ginecologiche, malfunzionamenti del ciclo mestruale.
11. Migliora l'umore, l'aromaterapia è utile nei periodi di depressione.

In cosmetologia, anche il geranio svolge un ruolo importante. Sulla base di olio essenziale, le maschere sono fatte per pelle mista, grassa e problematica (qui puoi trovare ulteriori informazioni su dove altro può essere utile l'olio di geranio). L'uso di questi agenti riduce il rilascio di grasso sottocutaneo e le proprietà antibatteriche della pianta prevengono la comparsa di acne. La pelle diventa liscia e tonica.

Decotti di foglie e fiori di gerani aiutano a ridurre la caduta dei capelli, rafforzamento dei follicoli piliferi, densificazione della loro struttura.

L'uso dell'estratto di piante nello sport

Il geranio ha una serie di proprietà utili, quindi viene utilizzato anche negli sport e, più precisamente, negli alimenti per sportivi. L'attività fisica è spesso associata a distorsioni muscolari, ferite e abrasioni e, grazie alle proprietà analgesiche e antisettiche del fiore, guarisce più velocemente.

Nelle sue proprietà, il geranio è abbastanza simile alla caffeina, che colpisce il sistema nervoso umano. Le persone coinvolte nello sport lo usano come integratore alimentare. Vantaggi del prodotto:

• concentrazione di memoria e attenzione;
• maggiore resistenza;
• aumento dell'attività fisica;
• diminuzione della soglia del dolore;
• stimolazione della crescita muscolare;
• brucia grassi.

Gli atleti che consumano rimedi con estratto di geranio diventano più forti e più resistenti. I sollevatori di pesi possono sollevare più peso, gli atleti possono correre, saltare più velocemente e anche gli studenti possono essere più assidui, concentrati.

Seguendo una dieta sportiva, l'estratto di geranio può essere assunto un paio di volte al giorno. Tuttavia, durante la competizione, l'uso è severamente vietato. È necessario distinguere chiaramente tra allenamento e processo competitivo, poiché è improbabile che passi il controllo antidoping.

Puoi scoprire di più su cosa sia l'estratto di geranio, le sue proprietà e gli effetti collaterali e se è vietato in Russia, qui.

Pillole brucia grassi per gli atleti

I brucia grassi sono un gruppo di prodotti per la nutrizione sportiva. Lo scopo di questo prodotto è ridurre il peso corporeo. Questi additivi sono usati dai culturisti, le persone con lipodistrofia per ottenere i cubi cari sullo stomaco. I bruciagrassi accelerano davvero il processo di perdita di peso, mentre la crescita muscolare aumenta notevolmente.

Lo spettro d'azione di tali additivi è abbastanza ampio, il che spiega il vasto assortimento sul mercato. I bruciagrassi si distinguono anche per il sesso: per le donne e per gli uomini.

Per la giusta scelta di bruciagrassi, è importante leggere attentamente la composizione. Questi possono includere:

1. caffeina e suoi sostituti;
2. geranio;
3. tè verde
4. tirosina e suoi derivati;
5. acidi omega-3.

Il principio di azione di tutte queste sostanze è di attivare il sistema nervoso, ridurre l'appetito e l'effetto diuretico.

Elenco di pre-allenamenti popolari

Tra i prodotti per l'allenamento, il pre-allenamento o, come viene anche chiamato, il pre-allenamento con geranio è considerato il più popolare. Tali complessi contengono un componente organico di 1,3-dimetilamilammina, che è ottenuto da olio e gambi di geranio. Questa sostanza ha un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale.

Un complesso pre-allenamento a base di geranio è una potente carica di energia per un atleta, una sorta di stimolazione. Tuttavia, è importante usare il farmaco con cura. Mezz'ora prima di praticare sport, dovresti bere 2-3 cucchiai. E all'inizio dell'utilizzo del prodotto, è meglio prendere ½ porzione standard, esaminare la condizione e dargli una stima. Ci sono effetti collaterali descritti nelle istruzioni per il farmaco.

Svantaggi di questi precursori del geranio:

• palpitazioni cardiache;
• sensazione di ansia;
• aumento della pressione sanguigna;
• insonnia.

Pre-allenamenti più popolari:

1. Mesomorph APS Nutrition.
2. Black Annis Gold Star.
3. Krank 3D Pitchblack.
4. Arez di Intel Pharma.
5. WTF Labz che scopa Jack.

Possono essere acquistati nei negozi online sui siti Web di produttori, fornitori ufficiali, nelle farmacie e nei negozi di nutrizione sportiva. Il prezzo di tali farmaci varia da 15.000 a 3.000 rubli.

Formazione DMAA complessa

Naturalmente, il geranio viene spesso utilizzato nella produzione di preparati complessi. Uno di questi è DMAA, che ha una reputazione scandalosa. Questo farmaco è proibito in molti paesi, ma in Russia può essere acquistato abbastanza legalmente. Il costo medio di 2 mila rubli.

Le principali caratteristiche del farmaco:

• Energico, aumenta la resistenza energetica durante l'allenamento.
• Bruciagrassi.
• Alza l'umore.
• Riduce l'appetito
• Stimolante, bioadditivo aiuta a focalizzare, aumentare la soglia delle capacità del corpo.

Effetti collaterali:

1. lieve nausea
2. cattivo sonno;
3. vertigini;
4. tachicardia;
5. brivido.

Ad oggi, i complessi con gerani sono vietati per gli atleti professionisti. Tuttavia, i produttori hanno migliorato la vecchia formula del farmaco, rimuovendo alcuni componenti, ma ciò non ha influito sulla qualità.

Le strutture di allenamento sono generalmente sicure per gli atleti che non hanno problemi di salute. Tuttavia, l'uso regolare di stimolanti può portare all'esaurimento del sistema nervoso centrale e alla riduzione delle prestazioni atletiche.

Il geranio, ovviamente, è una pianta medicinale con molte proprietà utili. Ma tutto dovrebbe essere usato con moderazione, rigorosamente secondo le istruzioni, osservando il dosaggio indicato. E poi ottieni i risultati tanto attesi.